Kolorowanki dla dorosłych

Ostatnio dużo pisze się o antystresowych kolorowankach dla dorosłych. Stało się to zwyczajnie modne, a czy skuteczne? O tym trzeba się przekonać samemu. Jedno jest pewne, na sto procent nie zaszkodzi, do tego jest całkiem przyjemnym zajęciem.

Kolorowanki dla dorosłych

Obcowanie ze sztuką, bez względu na to jaka ona jest, może być nawet tak banalna jak kolorowanka, zawsze sprawia przyjemność. Mówisz, że nie? A próbowałaś/próbowałeś? Że niby na stare lata nie wypada?
  • "Ludzie nie dlatego przestają się bawić, że się starzeją, lecz starzeją się, bo przestają się bawić." - tak twierdzi Mark Twain


Nigdy nie mów, że jesteś za stara na takie rzeczy. Chyba, że nie masz na nie ochoty, bo zamiast kolorowania obrazków, wybierasz grę w gumę.

Wracajmy jednak do kolorowanek. Nie jestem psychologiem, posłużę się więc cytatem, aby w wielkim skrócie przedstawić zalety kolorowania, czyli art-terapii.

"Gloria Martinez Ayala tłumaczy, że podczas kolorowania aktywują się różne obszary mózgu w prawej i lewej półkuli. Kolorowanie wymaga od nas zarówno aktywności wykorzystującej umiejętności logicznego myślenia (dzięki czemu kolorujemy różnorakie formy, kształty) jak i kreatywności (mieszanie, dobieranie barw). Uruchamia ono odpowiednie obszary kory mózgowej odpowiedzialne za widzenie i motorykę (potrzebna koordynacja, by wykonywać małe, drobne i precyzyjne ruchy dłonią). Relaksacja będąca efektem kolorowania, obniża aktywność ciała migdałowatego – podstawowej struktury w naszym mózgu odpowiedzialnej za kontrolowanie, doświadczanie emocji. Innymi słowy, dzięki kolorowaniu (poprzez zmniejszenie aktywności ciała migdałowatego), zmniejsza się w głównej mierze niepokój np. płynący z tego, że czujemy się "zalani" różnymi emocjami i mamy trudność właściwie w odnalezieniu się w tym emocjonalnym chaosie. Można więc stwierdzić, że w tym sensie efektem kolorowania jest zmniejszenie napięcia, mniej dotkliwe przeżywanie trudnych emocji oraz swoiste "wyłączenie umysłu". Co więcej, kolorowanie pobudza naszą wyobraźnię, kreatywność i przenosi nas trochę do świata naszego dzieciństwa, do czasu, kiedy większość z nas nie doświadczała aż tyle stresu. Już samo przywołanie sobie wyobrażenia bycia szczęśliwym czy wolnym od niepokoju niesie ze sobą efekt leczniczy. Wyobraźnia to potężne narzędzie każdego człowieka i często przynoszące pacjentom w psychoterapii poczucie ulgi czy "załatwienia" spraw mających swe źródło w przeszłości." - całość na stronie psychologia-ul.pl

Oczywiście trzeba zdawać sobie sprawę, że kolorowanka nie zastąpi, czasem koniecznej terapii. Na pewno przyda się jako forma relaksu, lekkiego odstresowania. Nie należy wierzyć we wszystko, co publikowane jest w internecie. Często może to pochodzić od osób, których jedynym celem jest zwiększenie sprzedaży książeczek z obrazkami do kolorowania, czy też wszelkich kredek, mazaków itp. Nie ma sensu, na siłę, kolorować kilkudziesięciu obrazków dziennie, po to... aby nie zachorować na Alzheimera. Ech, gdyby to było takie proste!

Kolorowanki dla dorosłych

Kreatywny relaks - kolorowanki dla dorosłych. Chcesz spróbować?

Wydrukuj sobie jeden, dwa obrazki, weź kredki, koniecznie zrób dobrej herbaty i... koloruj. Zapewne już po jednym będziesz wiedzieć, czy sprawia Ci to przyjemność. Jeśli tak, nic nie stoi na przeszkodzie, aby robić to częściej, a nawet kupić sobie gotowy zestaw obrazków. Najpierw jednak spróbuj, nie rzucaj się w ciemno na kolejny trend. A jeśli szukasz pojedynczych obrazków, zajrzyj do mnie na Pinteresta, znajdziesz tam sporo gotowców do wydrukowania. Starałam się przypinać te w większych rozdzielczościach.

Na koniec małe uwagi techniczne. Jeśli chcesz wydrukować obrazek, użyj kartki z bloku rysunkowego. Klasyczny papier do drukarek jest mało chropowaty, gorzej się na nim rysuje kredkami. A właśnie, czy koniecznie kredkami? Nie, możesz używać czego tylko zechcesz, czym akurat dysponujesz. Mogą to być mazaki, cienkopisy itp. Ja jednak zdecydowanie polecam kredki.

Kolorowanki dla dorosłych... odstresowujące, piękne, relaksacyjne... tak. Czy kreatywne? Tu mam pewne zastrzeżenia, być może się mylę. Mimo wszystko warto, od czasu do czasu, wrócić do dzieciństwa. ;) Życzę przyjemnej i bardzo kojącej zabawy! Acha, koniecznie przy filiżance herbaty!

Kolorowanki dla dorosłych

Komentarze

  1. […] szachy, warcaby, rozwiązywanie krzyżówek, sudoku, czytanie książek, gry w karty, a nawet kolorowanki dla dorosłych. W gry mozna grać po staremu, czyli przy stole, używając rzeczywistych pionków lub kart. Można […]

    OdpowiedzUsuń
  2. […] A na koniec moje pierwsze „dzieło”, narysowane najtańszym cienkopisem. Teraz już wiem… żeby było pięknie, lepszy pisak zalecany. Generalnie przyjemna zabawa, w moim odczuciu dużo lepsza od kolorowanek dla dorosłych. […]

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny ten cytat Twaina, muszę go sobie zapisać! I piękne zdjęcia masz :)
    Zgadzam się, że kolorowanki nie są najbardziej kreatywną ze sztuk, ale nieco można się wykazać - wystarczy popatrzeć na te wszystkie cuda na instagramie.

    OdpowiedzUsuń
  4. Też myślę, że od czasu do czasu warto odrobinę zdziecinnieć. ;) A prace faktycznie bywają przepiękne.

    OdpowiedzUsuń
  5. […] relaksu, czy, po prostu, radosną twórczością osób, w każdym wieku. Pojawiła się moda na kolorowanki dla dorosłych, rysowanie mandali, zapełnianie kartoników powtarzającymi się wzorkami, aż wreszcie na […]

    OdpowiedzUsuń
  6. […] niedawno boom na kolorowanki dla dorosłych, ostatnio temat chyba trochę przycichł? Mimo wszystko dalej można to robić, zwłaszcza kiedy […]

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Co to jest Zentangle?

Jak zrobić zakładkę do książki krok po kroku

Eko drukowanie, czyli barwienie papieru