Tagged: arteterapia

0

Zentangle® w plenerze

Technika Zentangle®, często określana jako twórcza medytacja, idealnie sprawdza się w roli relaksu na łonie natury. Przebywając na świeżym powietrzu można uprawiać jogging, leżeć na trawie, czytać książki, ale i rysować. Zaletą klasycznego Zentangle® jest niewielki...

2

Uważność z Zentangle®

Uważność, czy też w angielskiej wersji mindfulness, to modne ostatnio hasło. Dlaczego? Zapewne powodem jest coraz szybsze tempo życia, ciągła gonitwa za… chyba za wszystkim? To ciągły stres, który nie przynosi nic dobrego, zarówno ciału...

2

Herbaciany ogród

Nie da się ukryć, że ostatnio brakuje tu nowych wpisów. Nie jest to jednak jednoznaczne z moim totalnym lenistwem. Generalnie mniej spędzam czasu przy komputerze, i niestety, trochę mniej z ołówkiem lub cienkopisem w...

0

Zentangle czy doodle?

Długa rozmowa telefoniczna, nudny wykład bądź zebranie, a Ty bazgrzesz w kalendarzu, na luźnej kartce, na marginesie własnych notatek. Wiesz, że w tym momencie tworzysz „doodle”?  Co to jest doodle? Określenie doodle przyjęło się,...

2

15 zalet Zentangle

O technice rysowania Zentangle® pisałam już niejednokrotnie. Dzisiaj, z większym własnym doświadczeniem, wracam do tematu. Pragnę przekonać Cię, drogi czytelniku, że to działa – pomaga w relaksacji, przynosi też wiele korzyści, oczywiście poza samą...

0

Kwiaciarki

Czas zaprezentować nowy tryptyk „Kwiaciarki”. Rysowałam dość długo, kolejne etapy można było podglądać (prawie na żywo) na Instagramie. Dzisiaj, tak na koniec roku, możecie obejrzeć całość.  Rysunki inspirowane sztuką Zentangle, jak zwykle, wykonane są...

2

Akwarelowe mandale

Ostatnio, na moim biurku, pojawiły się mandale, które były nie tylko chwilą przyjemnego relaksu, ale i małym poligonem doświadczalnym. Testowałam nowe farby (w miejsce wcześniejszych kredek akwarelowych), medium do akwareli, cienkopisy inne niż Pigma...

1

Wiszer, sposób na cieniowanie rysunków Zentangle

Wiszer (inaczej: wiszor, blending stump, tortillon) to narzędzie dla rysowników, pomocne przy rozcieraniu (rozmazywaniu) ołówka, węgla, pasteli, kredek, w celu zmiękczenia kreski lub uzyskania miękkiego cieniowania rysunku. Wieki temu, kiedy chodziłam na lekcje rysunku,...

0

Rysowanie jako artterapia

Dlaczego ludzie rysują, czy zwyczajnie bazgrzą? Odpowiedzi może być wiele, ja odpowiem jedynie za siebie – bo lubię. Banalna odpowiedź, prawda? Jednak moje rysowanie/bazgranie można, w pewnym sensie, podzielić na dwie kategorie. Rysowanie planowane...

2

Relaks z mandalą

Mandale najczęściej kojarzą się nam z buddyzmem, czasem z terapią psychologiczną. Czy rzeczywiście tworzenie mandali musi być związane z religią lub psychologią? Zapewniam Was, może to być zwyczajna chwila relaksu, choć jakby nie patrzeć...