Wpływ kolorów na samopoczucie: czy i jak dobierać paletę barw w autoterapii sztuką

Zastosowanie autoterapii sztuką jako terapii wspierającej w chorobie Parkinsona oraz wielu innych schorzeniach, nie tylko fizycznych, ma duże znaczenie. Piszę o tym, bo sama na sobie sprawdziłem i polecam właśnie taką autoterapię. Polecam głównie osobom z choroba Parkinsona, ale nie znaczy to, że nie może jej stosować każdy. Współczesne tempo życia to jeden wielki stres i chyba nie ma osoby, kora by go nie doznała. Dlatego warto skorzystać z takiej czy innej formy relaksu, bo zawsze lepiej zapobiegać  niż leczyć. Dzisiaj zapraszam o świata kolorów.

Wpływ kolorów na nasze życie

Kolory mają niezwykłą moc wpływania na nasze emocje i samopoczucie. W terapii sztuką, gdzie wykorzystuje się różne formy artystycznej ekspresji do wspierania zdrowia psychicznego i fizycznego, dobór odpowiedniej palety barw może mieć bardzo duże znaczenie. 

 Ma to też znaczenie w zwykłej, domowe autoterspi, o czym sama się nie raz przekonałam. 

Choroba Parkinsona jest zaburzeniem neurodegeneracyjnym, które wpływa na ruch, ale także może prowadzić do depresji i lęku. Autoterapia sztuką oferuje unikalną formę wsparcia, pozwalającą na wyrażenie emocji i doświadczeń, które mogą być trudne do wyartykułowania słowami.

Przy wyborze palety barw w terapii sztuką dla chorych na Parkinsona, warto również wziąć pod uwagę indywidualne preferencje i reakcje na kolory. Niektóre osoby mogą czuć się lepiej w otoczeniu ciepłych, jasnych barw, podczas gdy inne preferują stonowane i chłodne odcienie. Ważne jest, aby proces ten był interaktywny i dostosowany do potrzeb pacjenta.

Wpływ kolorów na naszą psychikę 

Kolory odgrywają ważną rolę w naszym życiu, wpływając na nasze nastroje i emocje. Niektóre barwy mogą działać uspokajająco i relaksująco, inne – stymulująco i energetyzująco. Błękit jest często kojarzony ze spokojem i relaksem, podczas gdy czerwień może pobudzać i motywować. W kontekście terapii sztuką dla osób z Parkinsonem, ważne jest, by kolorystyka była dobrana tak, aby maksymalnie wspierać terapeutyczny efekt sztuki, jednocześnie mając na uwadze indywidualne preferencje i odczucia pacjentów. 

W terapii sztuką dla osób chorych na Parkinsona, kolory pełnią ważną rolę. Możliwość pracy z barwami pozwala pacjentom na wyrażanie siebie i swych emocji bez użycia słów, co jest nieocenione, biorąc pod uwagę trudności z komunikacją werbalną, mogące występować u osób dotkniętych tą chorobą. Terapeuci często wykorzystują kolory, aby pomóc pacjentom w skoncentrowaniu się, oddziaływać na ich nastrój, czy też pobudzać do aktywności, co jest niezwykle ważne w walce z progresją choroby. 

 Wpływ kolorów na naszą psychikę jest nie do przecenienia. Wielu naukowców i terapeutów sztuki zgadza się, że kolory mają moc wpływania na nasze emocje, odczucia oraz samopoczucie. Odpowiedni dobór palety barw może mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie pacjenta. Jak zatem wybrać optymalne barwy, które będą wspierać autoterapię? Zapraszam do dalszej części artykułu, gdzie postaram się podać kilka pomocnych (moim zdaniem) wskazówek. 

Jak dobierać paletę barw w terapii sztuką dla chorych na Parkinsona

Z badań wynika, że kolory mogą wpływać na nasze emocje i zachowania. Na przykład, czerwień jest kojarzona z energią i pasją, ale może również wywoływać uczucie agresji. Niebieski przynosi spokój i klarowność myśli, podczas gdy zielony kojarzony jest z naturą, harmonią i wyciszeniem. W kontekście autoterapii sztuką dla osób z chorobą Parkinsona, ważne jest, aby wybierać kolory, które będą wspierać pożądane stany emocjonalne. 

Ciepłe kolory jak czerwień czy pomarańcz mogą pobudzać i zwiększać energię, co może być pomocne w przypadku apatii, natomiast chłodne kolory jak niebieski czy zielony mogą działać uspokajająco i relaksująco, co jest korzystne przy lęku i napięciu. Biały kolor, często stosowany w koloroterapii, może łagodzić nerwy i stres, co jest szczególnie ważne dla osób doświadczających trudności związanych z chorobą Parkinsona. 

Przy wyborze palety barw w terapii sztuką warto również wziąć pod uwagę indywidualne preferencje i reakcje na kolory. Jeśli lepiej czujesz się w otoczeniu ciepłych, jasnych barw, wykorzystaj to w swoich rysunkach. Nie istnieje jedna, uniwersalna paleta kolorów idealna dla każdego. Ważne jest, aby droga prób odkrywać, które barwy najlepiej oddziałują na nasze samopoczucie i stan zdrowia. Może okazać się, że ciepłe odcienie pomarańczu i żółci przyczynią się do poprawy nastroju, podczas gdy zielenie i błękity będą wspierać relaksację i spokój. 

Otwartość na barwy zmienia życie

Podsumowując, kolor jest potężnym narzędziem w terapii sztuką, szczególnie dla osób cierpiących na Parkinsona. Odpowiednio dobrane barwy mogą nie tylko wspomagać leczenie, ale i znacząco poprawić jakość życia chorych. Ważne, by postrzegać terapię kolorami jako wartościowy element wspierający tradycyjne metody lecznicze, uwzględniając przy tym indywidualne potrzeby i odczucia. Otwartość na eksperymentowanie z kolorem oraz świadome wykorzystanie jego właściwości terapeutycznych ma szansę wywołać znaczące zmiany w samopoczuciu i przynieść ulgę w symptomach choroby Parkinsona.

"Osta­tecz­nie oka­zu­je się, że mo­że­my znieść znacz­nie wię­cej,

 niż nam się wy­da­je."

- Frida Kahlo