TERAPIA SZTUKĄ

Walcząc z chorobą Parkinsona bardzo często korzystam z pomocy jaką daje praca twórcza. Mało tego, zawsze zachęcam inne osoby do spróbowania i niekoniecznie dotyczy to zmagających się z poważną chorobą. W obecnych czasach każdemu dobrze zrobi chwila twórczego relaksu. Zwłaszcza, że nie jest do tego potrzebny żaden talent. 

Znajdziesz tu moje sprawdzone metody twórczego relaksu, inspirowane różnymi technikami. Forma w jakiej je przedstawiam co prawda pokazuje w zarysie kolejne kroki, ale nie jest szczegółową instrukcją. Nie mogę i nie chcę narzucać Ci jak masz narysować kółko i gdzie je narysować. Zaufaj sobie, swojej intuicji i wyobraźni, podpowiedzą lepiej niż ja. 

Umieszczone tu przykłady, z którymi ja dobrze się czuję, nie muszą zadowalać każdego. Jednak zachęcam do spróbowania. Nie rezygnuj zakładając z góry, że nie potrafisz, bo tego nie wiesz dopóki nie spróbujesz. 

Na chwilę obecną jest to dopiero zarys nowego miejsca na blogu. Mam jednak nadzieję, że wkrótce uda mi się zmieścić tu kolejne inspiracje. Za ewentualne opóźnienia z góry przepraszam. 

Twoja rzeka emocji 

Weź kartkę z zarysem rzeki (lub narysuj samodzielnie) i zamaluj ją kolorami, które odpowiadają Twoim emocjom. Jeśli nie potrafisz ich dobrze nazwać, skorzystaj z koła emocji. - czytaj opis

Bardzo proste rysunki - połączenie tuszu i akwareli

Postaram się w tym miejscu dodawać odnośniki dla początkujących artystów.

Lekcja pierwsza - Rysujemy jesienne liście

Rysunki w stylu Neuroart (spis)

Neuroart to rysunki w których wykorzystuje się elementy neurografiki, czasem Zentangle. Jedna i druga metoda działa relaksująco, sprzyja ćwiczeniu uważności. Poza tym wszelkie prace artystyczne to również dobre ćwiczenie dłoni i to obydwu jednocześnie. Z własnego doświadczenia wiem jakie jest to istotne, szczególnie w chorobie Parkinsona. 
  • Narysuj  "Złote oko" - dokładna instrukcja i tło do pobrania TUTAJ
  • NeuroZenDala

Neurotangle - proste rysunki na małych kartonikach

Dodatkowy opis TUTAJ

Kolejna lekcja jak rysować Neurotangle

Zdaję sobie sprawę z tego, że to co dla mnie jest proste, dla niektórych może być trudne, zwłaszcza w przypadku osób nigdy wcześniej nie rysujących czy malujących, a jednoczenie z poczuciem nadmiaru kreatywności.  Planuję kilka "lekcji" w bardzo uproszczonej formie rysowania. 

Ważna informacja

Nie posiadam żadnego wyksztalcenia uprawniającego do prowadzenia arteterapii. To co prezentuje wynika z własnych obserwacji oraz niewielkiej ilości literatury. Jeśli korzystasz z moich podpowiedzi, inspiracji, robisz to na własną odpowiedzialność. 

Komentarze

Prześlij komentarz

Dziękuję za Twój komentarz.ツ
Mam nadzieję, że mój wpis był pomocny. Jeśli Twój komentarz będzie wymagał odpowiedzi, postaram się to zrobić jak najszybciej. A może chcesz poczytać coś innego? Na blogu jest cała masa materiałów.

Popularne posty z tego bloga

Neuroart w 6 krokach

Obraz
We wcześniejszych wpisach dotyczących neurografiki, czy bardziej sztuki neuroart, wspominałam o tak zwanych sześciu krokach, w których powstają rysunki. Różnie one są wyjaśniane i interpretowane, a wszystko zależy od źródła. Oglądałam filmy na YT, czytałam opisy na różnych stronach, powoli wyrabiając sobie jako takie pojęcie i starając się wyciągnąć własne wnioski. Generalnie, jeśli chcesz poznać dogłębnie neurografikę, tę prawdziwą, wybierz się na specjalny kurs. To co ja pokazuje jest bliższe sztuce określanej jako "neuroart". Kierując się zebranymi  informacjami na temat neurografik stworzyłam pewną interpretację metody sześciu kroków, z nastawieniem bardziej na art niż na neuro, czyli neuroart. To co tu prezentuję jest tylko ogólnym zarysem a nie dokładnym szkoleniem. Metoda wydaje mi się interesująca, dlatego postanowiłam o niej trochę napisać.  Nie jestem jednak certyfikowanym instruktorem neurografiki, a jedynie artystką, która lubi poznawać nowe metody, a nawet z ni
Czytaj więcej

24 proste wzory Zentangle

Obraz
Zentangle nie musi oznacza skomplikowanych wzorów. Sama bardzo często korzystam z tych nieskomplikowanych, bo prostota to jedna z cech tej techniki.  Jeśli przyjrzeć się moim tanglom, widać powtarzające się wzory, czasem w różnych wersjach. Tworzenie różnych wariacji jednego wzoru, poprzez dokładanie elementów bądź też odmiennego cieniowania ołówkiem, to też fajna sprawa. Mam swoje ulubione wzory i to one często zakradają się na płytki. A że te ulubione są zazwyczaj proste do narysowania,  postanowiłam przygotować Tobie małą ściągę.  24 proste wzory Zentangle dla początkujących Żeby ułatwić sobie rysowanie podstawowych wzorów na potrzeby bloga, przygotowałam dwie plansze z ramkami. Na pierwszej, przeznaczonej na wzory oparte na siatce, delikatnie zaznaczyłam kratkowanie. Druga plansza, przeznaczona na dowolne, nieregularne wzory, kratowania już nie ma. Jest tu tylko samo obramowanie. Jeśli chcesz poćwiczyć samodzielnie rysowanie wzorów Zentangle, pobierz wybraną plansz
Czytaj więcej

Neurografika jako forma relaksu

Obraz
Dzisiaj opowiem Wam jak przypadkiem wpadłam na pojęcie "neurografika" i dlaczego termin mnie zainteresował. Jako osoba, która często myśli rękami, dla której rysowanie jest pewną formą medytacji opartej na uważności, zwracam uwagę na wszystko, co może poprawić mi samopoczucie w ten właśnie sposób.  Niedawno buszując po Pintereście natknęłam się na pewien rysunek, który wywołał u mnie natychmiastowe skojarzenie. Patrząc na niego powiedziałam do siebie - o tak, to jest coś, czym powinnaś się zainteresować! Przecież, prędzej czy później, nie narysujesz prostej kreski, o kole nie wspominając. Tu należy się Wam wyjaśnienie, że wszystkie linie na wspomnianym rysunku wyglądały jakby artysta był nieźle "wcięty". Jednym słowem falowały na maksa. Czyli coś dla mnie, choć alkoholu nie piję od lat. I tak od jednego obrazka przeszłam do kolejnych, później trafiły się różne teksty. Pojawiło się pojęcie "neurografika" i ugrzęzłam w temacie, bo chciałam dowiedzieć się wię
Czytaj więcej